Les ressources extérieures concernent ce qui n’est pas soi-même. Il peut aussi bien s’agir de psy que d’associations, ou tout autre appui apporté par autrui, susceptible de vous apporter de l’énergie positive dans votre reconstruction.
J’ajoute que j’ai aussi rédigé un article sur les démarches et recours légaux, que j’inclus indirectement comme “ressources extérieures”. Car à titre personnel, mais avis partagé par beaucoup de victimes ayant franchi le pas, je pense que “porter plainte peut faire du bien.”

Pour ma part, je parle assez librement de mes “mésaventures” et j’ai eu la chance de trouver (à l’extérieur de mon entourage proche), des oreilles compatissantes et empathiques.

Ça aussi peut constituer une forme de ressource extérieure, bien qu’elle ne puisse se suffire à elle seule. Il est essentiel de se faire accompagner. On ne peut pas guérir d’une telle blessure tout seul. Pour cela, il est nécessaire de parler et d’interpeller ces ressources, qui sont là justement, pour aider.

Et ne vous trompez pas, ce n’est pas à vous d’avoir honte! Je ne redirai jamais assez: “Vous êtes innocents!” Alors ne vous punissez pas, en vous flagellant et en vous abandonnant.