Le Pardon
Pardonner peut paraître impossible voire même indécent. Et pourtant ça vous rendra la vie infiniment plus belle…
Recettes réconfortantes et bienfaisantes :-)
Ces recettes ne résoudra pas votre problème, évidemment. Mais c’est juste un aperçu de ce que vous pourriez vous apporter en amour et douceur. Il est important pour vous de prendre soin de vous.
DES PULSIONS AUTODESTRUCTRICES
Pour ne pas s’infliger des souffrances supplémentaires et contrer ses pulsions autodestructrices, avez-vous pensé à faire exactement le contraire? Prenez soin de vous et cela vous apportera un véritable apaisement.
DES SOCIO-ESTHÉTICIENNES POUR SE RÉCONCILIER AVEC SON IMAGE
Les socio-esthéticiennes sont formées pour adapter leurs soins en fonction de la pathologie ou de l’état général de la personne. Des soins tout doux et respectueux.
La sophrologie
La sophrologie offre une autonomie dans sa pratique permettant de gérer son stress n’importe quand et n’importe où, très rapidement
La relaxation
La relaxation est une pratique commune et ancestrale qui favorise la sécrétion d’hormones du bien-être et de la détente. Elles contrecarrent l’adrénaline et le cortisol responsables du stress, de l’anxiété, de l’insomnie et autres désagréments engendrés par l’agression dont vous avez été victime. Des exercices de relaxation peuvent changer votre journée en mieux.
La méditation de pleine conscience
Méditer peut vous paraître très compliqué et même vous rebuter. Et pourtant, de très nombreuses études montrent que même 1 minute suffit à améliorer votre sommeil et votre humeur. Vous avez vécu l’horreur, alors apportez-vous ce cadeau. Accordez-vous la paix de l’esprit et de l’âme. Vous seul, pouvez vous l’apporter. Dites-vous oui à vous-mêmes, pour pouvoir dire non à votre souffrance.