Vous trouverez ici de nombreuses façons de gérer votre stress au quotidien. Le traumatisme d’un viol peut vite prendre le dessus et nous faire perdre les pédales. S’en suivent alors une cascade de conséquences désastreuses et indésirables, qui ne font qu’accentuer le mal déjà trop grand. Gérer son stress permet de limiter quelque peu les dégâts!

Mais attention: en aucun cas, gérer son stress ne signifie, pour moi, ravaler ou réprimer ses émotions! Gérer ses émotions ne signifie en aucune manière, les occulter, les cacher, les opprimer ou les fuir! Bien au contraire! Gérer veut dire s’en occuper! Et qui dit s’en occuper, dit bien en tenir compte mais avec respect!

Et en aucun cas, cela n’implique une solitude et un isolement. Gérer ne veut pas forcément dire seul. Vous avez le droit d’être accompagné, soutenu, aidé…! 😀

Vous n’avez pas à avoir honte de vos réactions ou ressentis et n’hésitez pas à impliquer votre entourage s’il est prêt à vous aider!