Extrait d’un CD de Nature et Découverte – Ted Scotto

Sur le site Psychologies, on peut lire :

« La relaxation est une forme thérapeutique accessible à tous et qui a pour but de nous permettre de retrouver la sérénité. Faire le vide en soi, pour faire diminuer progressivement le stress qui nous envahit et affecte nos capacités psychomotrices.

La relaxation permet au patient de prendre conscience, aussi bien de son corps (exercice de contraction et décontraction musculaire) et de ses réactions, que de son psychisme.

Les séances de relaxation sont précédées d’un dialogue entre le patient et le thérapeute afin de cerner plus précisément les maux.

La finalité de la relaxation étant la restructuration de l’individu.

La relaxation en tant que thérapie est dispensée par des psychothérapeutes, mais elle peut également être pratiquée par certains médecins et kinésithérapeutes.

Il existe différents types de relaxation : reiki, hypnose, shiatsu, musicothérapie. »

Le Reiki, une technique de relaxation millénaire

Définition

« Le Reiki est une approche holistique d’origine japonaise appartenant aux approches dites « énergétiques« . Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne. » (Définition du site « sante.journaldesfemmes« )

Grosso modo, en Physique, on apprend que toute « chose » (personne, animaux, objets) émet des vibrations énergétiques qui lui est propre (ça vibre comme un téléphone sur vibreur, en somme). Et ce, même si on ne le sent pas. Et le Reiki agit sur ces fréquences, pour harmoniser tout ça et permettre à la personne de se régénérer plus facilement (corps, esprit, âme).

Bienfaits pour la santé

C’est une pratique millénaire, qui comme toute pratique holistique, permettrait d’agir sur l’ensemble de l’individu:

• d’apaiser le corps et l’esprit
• de procurer un sentiment de bien-être
• d’harmoniser la circulation de l’énergie
• de favoriser un état de relaxation
• de soutenir le potentiel de guérison,

et par conséquence de retrouver un sommeil réparateur, une meilleure circulation sanguine, moins de douleurs physiques et moins de stress.

Cliquer ici pour en savoir plus sur l’importance du sommeil sur la santé et la gestion des émotions

C’est le principe de l’auto-guérison. « Une fois que le corps et l’âme sont prêts à déclencher ce processus de guérison, elle peut avoir lieu naturellement à sa cause. On ne sait juste jamais quand. Il y a des personnes qui au bout d’une dizaine de séances, n’ont toujours pas résolu leur problème, tout comme on a des résultats en un seul rendez-vous. Sachant que le Reiki se dirige naturellement à la cible la plus urgente, le problème résolu ne sera pas forcément celui pour lequel la personne est venue consulter initialement », souligne l’énergéticienne (Sophie Rusniok, énergéticienne et maître-enseignante Reiki Usui à Paris 1er arrondissement.)

De nombreux sites internet offrent une vaste information au sujet du Reiki. Celles ici proviennent du site « sante.journaldesfemmes »

Trouver un ou une praticienne Reiki près de chez vous

Il est très important de choisir un bon praticien. Pour cela, il faut décrypter certaines choses. Votre ressenti peut être un bon point de départ. Mais si vous y fiez ou l’interprétez vous paraît difficile, certains signes peuvent vous mettre sur la voie. Un article dans « Psychologies » donne des indications pour « trouver un bon praticien Reiki »

(Attention une formation faite à distance n’est pas une bonne formation (généralement!))

Vous trouverez des adresses sur internet. Les praticiens sont assez nombreux, vous devriez en trouver facilement dans votre coin. Le site de la Fédération Française de Reiki Traditionnel peut être un point de départ dans votre recherche!

A suivre d’autres articles sur la thématique de la relaxation (musicothérapie, shiatsu…)